Учебный курс «Интегральная восстановительная гимнастика»
Программа
1-я ступень «Восстановительная гимнастика формальных движений»
1-й день
18:00-19:30 – лекция «Теоретические аспекты интегральной восстановительной гимнастики. Восстановительная гимнастика формальных движений. Лечебный, реабилитационный и омолаживающий эффекты».
19:45-21:15 – семинар-практикум «Подготовительные упражнения. Активация биологических активных точек. Дыхательные практики: полное, ритмическое, очистительное, форсированное и квадратное дыхание. Дыхание в практике китайского Цигун».
2-й день
11:00-12:00 – лекция «Основные типы формальных движений и позиций. Вращательные, сгибающе-разгибающие, растягивающие и разминающие движения. Энергетические аспекты. Принципы повторений».
12:15-13:30 – семинар-практикум «Сгибающе-разгибающие, растягивающие и разминающие упражнения. Направленное связанное дыхание».
13:45-14:45 – лекция «Мужские и женские отличия. Общие нагрузки. Последовательности выполнения упражнений».
15:00-16:00 – семинар-практикум «Основные вращательные упражнения. Увеличение степеней свободы. Расширение энергетического спектра».
16:15-17:15 – семинар-практикум «Статические позы. Динамические переходы статических поз и связанное дыхание. Визуализация переходных процессов».
17:30-19:00 – семинар-практикум «Полный комплекс упражнений. Индивидуальная специфика формирования комплекса. Повторение и закрепление в динамике».
Стоимость 1-й ступени - 1250 грн
* С собой необходимо иметь спортивную или другую удобную для отработки упражнений одежду
2-я ступень «Восстановительная гимнастика свободных движений Ци-гуань»
1-й день
18:00-19:30 – лекция «Теоретические аспекты восстановительной гимнастики свободных движений Ци-гуань. Сухожильно-мышечные меридианы. Лечебный, реабилитационный и омолаживающий эффекты».
19:45-21:15 – семинар-практикум «Динамическая медитация Гуань. Развитие чувственного восприятия. Внутреннее и внешнее пространство».
2-й день
11:00-12:00 – лекция «Системы энергетических образов. Протекание энергии. Психофизические процессы. Принципы освобождения от телесных блоков».
12:15-13:30 – семинар-практикум «Доступные и малодоступные позиции. Расширение восприятия. Скручивающие и раскручивающие движения. Статика и динамика».
13:45-14:45 – лекция «Внутреннее чувствование. Поиск телесных блоков. Интуитивный выбор движения».
15:00-16:00 – семинар-практикум «Концентрация на внутреннем. Практика перераспределения энергии. Осводождение от сухожильно-мышечных зажимов».
16:15-17:15 – семинар-практикум «Динамические переходы интуитивных позиций тела и произвольное дыхание. Визуализация переходных процессов».
17:30-19:00 – семинар-практикум «Индивидуальный комплекс свободных движений. Повторение и закрепление в динамике».
Стоимость 2-й ступени: 1250 грн.
* С собой необходимо иметь спортивную или другую удобную для отработки упражнений одежду.
Ведуший - Волошин Дмитрий Анатольевич, академик Европейской Академии Естественных наук, вице-президент Национального общества натуральной медицины, действительный член Европейского научного общества, психофизиолог,
биоэнерготерапевт, доктор психологии, магистр натуральной медицины,
магистр нетрадиционной медицины, декан факультета Международного
университета естественных наук, автор комплексной интегральной системы
восстановления человека
| 
