Включает в себя комплекс, в который входят: упражнения, обеспечивающие эффективный мышечный лифтинг,  элементы легкой растяжки, элементы системы Пилатес, релаксационные техники и гимнастика от двойного подбородка.

 

Комплекс этих упражнений за счет несложных разнообразных движений, использования легкого гимнастического оборудования и правильного дыхания позволяет постепенно:

 

- сформировать пропорциональные гармоничные контуры тела, оптимально соответствующие Вашей конституции,

- существенно улучшить и постоянно поддерживать хороший мышечный тонус,

- улучшить общее состояние и повысить упругость кожи,

- осуществить процедуру омоложения,

- повысить стрессоустойчивость Вашего организма,

- улучшить общее психо-эмоциональное состояние.

 

Система легких дозированных нагрузок и растяжек позволяет эффективно тренировать внутренные и внешние мышцы бедер, ягодиц, спины, живота, груди и рук. При этом происходит гармонизация обменных процессов в организме и подтяжка мышечного корсета, которая приводит к формированию правильных контуров тела, перераспределению и уплотнению подкожной жировой прослойки и повышению упругости кожи.

 

Эффективность гимнастики повышается при параллельном осуществлении антицеллюлитной программы.

 

Длительность и периодичность: 1 час 2 раза в неделю

 

В группе – от 3 до 7 чел.